przed i

kolagen bym dal przed snem.../10-15g/ diete uzupelniasz odywkami.../p.kukurydziane zastap owsianymi ;)/ reszte masz na forum...w archiwum... btw...dokladnie aminki to jedynie bardzo droga forma bialka...nie warto chyba ze masz bardzo duzo $...zamiast nich lepiej kupic np..wpc...ktore rowniez dostarczy odpowiedniej ilosci aminokwasow i to w [...]

vanadyl - niiii, lepiej nie a co do hmb - ja jak to bralem przed treningiem to na treningu mialem wieksza wytrzymalosc (wiec na rzezbe i wytrzymalosc sie nadaje)

[...] z tego co piszesz, sorry Otóż tak ... ilość węgli w diecie zależy od bardzo wielu czynników, np : - celu diety/treningu - oporności insulinowej - pory dnia - okoliczości (przed/po/w trakcie/brak treningu) - formy węgli (proste/złożone) - udziału innych składników w diecie/posiłku (obniżających/podnoszących IG, błonnika itp.) tralalala ... itp. [...]

czyli up your mass po treningu bedzie dla mnie odpowiedni? jestem endomorfikiem i bialko matrixa rano do sniadania i przed snem tez bedzie odpwoiednie?

[...] bzdura. żaden testa z krwi nie da Ci odpowiedzi ile jest teścia w teście Jedynie badania w labie płynu co wiąże sie z kosztami >1500pln /próbka lub przebadanie surowca przed przerobem w gotowy produkt co wiąże się również z sporym kosztem. Po wyniku testa z krwi możemy sobie wróżyć tak samo jak fusów ile testa jest w teście. Możesz zbadać [...]

Panie Remiku diety mi odradzano w tym wieku po prostu stosuje sie do 10 wskazówek żywieniowych:) Pani M-ka (nie umiem na ty,szanuje starsze osoby dlatego tak) to przed snem vzyli gdzieś 22 mam zjeść pełnowartościowy posiłek? I czy to może być twaróg + orzechy + kroma razowca?:D A w dni wolne od treningu staram się ruszać typu spacer ale przy [...]

[...] to w Twoim zapotrzebowaniu. Np. w dni intensywniejsze gdzie po prostu zapierdzielasz jak mrówka czy to w pracy czy ciezszy trening ładowałbym węgle, a w dni gdy odpoczywasz przed TV i nic nie robisz dałbym tłuszcze. Osobiście na mnie lepiej działają węgle, mam więcej siły, lepszy humor i przyjemniej mi sie żyje mając ten worek ryżu więcej, ale [...]

crester IMO zawsze przed treningiem, w sporej dawce /+tauryna rano i po treningu mono /+tauryna

1.Na czczo to na czczo)) 2.Zioła cały czas,tylko biostymine w dni treningowe. 3.Przed Ktoś tam pisał kiedyś,ze mu poszło 25kg na ławie po obu cyklach. Innym jakoś nic podobno.Zawsze coś pójdzie,ale to nie zalezy jak wiesz tylko i wyłacznie od ziół. Pozdrawiam

A ja to widze tak ze 5g krety rano na czczo+40g dextro i 5g+40g dextro przed treningiem. W nietreningowe 5g z rana na czczo i drugaporcja w porze treningu+dextro.Nie mowie o innych suplach diecie itp.

dextro w dawce 40g przed treningiem to sredni pomysl why ??

no to zawsze można tak sie umówić że połowa kasy przed, a połowa po dostaniu towaru no i zawsze przez allegro można to załatwić...

Rano Jabłczan z 3 kapsułki jesli chodzi o TCM a Przed treningiem 56 gram massacry i wystarczy

On nie bedzie rozgrzewał on bedzie sciagal mięsnien i zabezpieczał przed naciagnięciem tak jak tapping

biegał bym w dni nie treningowe albo bcaa przed bieganiem i bedzie ok

zjedz porządny przed treningowy i 7 kapsów weź pomiędzy tylko

przed bieganiem możesz rzucić tłuszczu po ok 30 min ww złożone i białko pozdr

jak masz białko szybkowchłanialne też może być gratulacje awatara po karate wrzucił bym trochę dobrej jakości chleba i pastę serowo rybną na przykład przed bieganiem bez tłuszczy pozdr

Dokładnie tym bardziej że piszesz że jesteś słaby żeby normalnie zjeść to co dopiero żeby wykonać trening siłowy który dodatkowo osłabi już osłabiony organizm, po tygodniu takiej przerwy możesz stracić trochę wody tydzień-dwa i powinno być jak przed chorobą.

[...] ( cios prosty )uznaje się że prawidłowe uderzenie to takie które jest wykonywane z max. wyprostem ręki ( bu zwiększyć zasięg i nie uruchamiać "chamowania" przed trafieniem w cel ). Trenowanie w ten sposób (w powietrze) w dłuższym okresie czasu prowadzi do zmian zwyrodnieniowych stawu łokciowego ( myśle że dotyczy to wszystkich [...]